Телесный интеллект — умение регулировать свое внутреннее состояние под разнообразные жизненные ситуации, чтобы испытывать в этот момент те качества, которые для вас в этой ситуации являются желанными.
Например, решительность, видимость, контакт с собой, самоподдержка, уверенность, легкость, продуктивность, соучастие или защита собственных границ.
Находим и анализируем шаблоны поведения
Активируем связь ума и тела и перенастраиваем шаблоны поведения
Работаем с телом и применяем знания на практике
Как будем работать с телом и умом?
Я могу помочь, если вы:
02
Живёте за границей
Вы переехали и почувствовали происходящие с вами трансформации, так, что теперь — какие-то качества вам уже не служат, а каких-то качеств не достаёт. Я помогу вам определить, что именно вызывает внутренний дисбаланс и с помощью практик для тела и ума помогу вам отрегулировать их для комфортной жизни в новой стране.
В вашей работе вы постоянно общаетесь с людьми из других культур, но при этом вы чувствуете дискомфорт и как будто вы с ними — не вы. Может вы стесняетесь акцента, чувствуете стеснение или недопонимание. Я научу вас выстраивать комфортные отношения с коллегами или партнёрами с помощью телесного интеллекта.
Работаете с иностранцами
01
03
Хотите развивать телесный интеллект
Вы уже развиваете осознанность, уделяете внимание гигиене ментального здоровья, а личностное развитие является одной из ваших ценностей. Я погружу вас в тему телесного интеллекта и научу им пользоваться для любых жизненных контекстов.
Календарь событий
Я провожу онлайн и офлайн встречи в группах до 15 человек, где мы вместе развиваемся и работаем над запросом с помощью телесного интеллекта.
Я могу помочь, если вы:
02
Живёте за границей
Вы переехали и почувствовали происходящие с вами трансформации, так, что теперь — какие-то качества вам уже не служат, а каких-то качеств не достаёт. Я помогу вам определить, что именно вызывает внутренний дисбаланс и с помощью практик для тела и ума помогу вам отрегулировать их для комфортной жизни в новой стране.
В вашей работе вы постоянно общаетесь с людьми из других культур, но при этом вы чувствуете дискомфорт и как будто вы с ними — не вы. Может вы стесняетесь акцента, чувствуете стеснение или недопонимание. Я научу вас выстраивать комфортные отношения с коллегами или партнёрами с помощью телесного интеллекта.
Работаете с иностранцами
01
03
Хотите развивать телесный интеллект
Вы уже развиваете осознанность, уделяете внимание гигиене ментального здоровья, а личностное развитие является одной из ваших ценностей. Я погружу вас в тему телесного интеллекта и научу им пользоваться для любых жизненных контекстов.
Активируем связь ума и тела и перенастраиваем шаблоны поведения
Работаем с позами тела, простыми движениями, звуками и утверждениями. Так открываем состояния, которые "подсвечивают" ограничивающие шаблоны и позволяют их скорректировать.
Запишитесь
на бесплатную
сессию
Длительность 45 минут
Ознакомительная сессия бесплатная и ни к чему не обязывает, но приходить стоит с намерением на изменения.
Выберите удобное время в Calendly
Я объясню методику, и вы поймёте, подходит ли это вам.
Если понравимся друг другу, я направлю вам два опросника — один общий, другой для диагностики по модели телесного интеллекта UZAZU.
Мы познакомимся и определим запрос.
Тариф 2
Поддерживающая работа
Для начала мы знакомимся на ознакомительной встрече, определяем глобальный запрос и организационные/практические пожелания. Встречаемся для поддержки по договоренности, а на сессии работаем с точечным запросом (состояние, мысли, телесные отклики). Оплата производится посессионно. Этот формат так же подходит для тех людей, кто уже прошел комплексную работу и хочет поддерживать результат, встречаясь периодически.
Тариф 1
Комплексная работа до результата
ШАГ 1
Мы встречаемся на ознакомительной встрече, обсуждаем запрос и определяем курс на работу – комплексная развивающая работа до результата (Тариф 1) или периодические поддерживающие встречи по запросу (Тариф 2).
Итог: договариваемся о времени стратегической сессии.
ШАГ 2
Мы встречаемся на стратегической сессии, где мы определяем начальную точку пути (с помощью опросников и интервью), а так же обозначаем точку, к которой стремимся – к желанному результату. Таким образом мы ясно и конкретно совместно формулируем запрос, который будем прорабатывать в комплексной работе. На этой сессии я так же знакомлю с теорией телесного интеллекта.
Итог: принимается решение о формате работы: комплексная поддержка - Тариф 1; периодическая - Тариф 2 или никакая, если не откликнулось.
ШАГ 3
Вы приобретаете комплекс (пять) сессий, которые будут направлены на результат для вашего запроса (из Шаг 2). Оплата за комплекс может быть как единоразовым, так и частичным платежом (я в этом вопросе очень гибкая, поэтому мы оговорим это отдельно при необходимости). После прохождения всех пяти сессий может быть так, что вы почувствуете потребность к еще большему укреплению в результате, в таком случае вы всегда можете приобрести еще один блок из 5 сессий или же уже перейти на формат поддерживающей работы с периодическими сессиями по необходимости.
Итог: анализируем полученный результат, обсуждаем варианты его поддержки и (самостоятельного или со мной) закрепления. По запросу договариваемся о (бесплатной) встрече через 3 месяца для обсуждения эффекта от проделанной работы в жизни.
ШАГ 4
По запросу: поддерживающая 45-минутная встреча после прохождения по меньшей мере одного блока сессий через 3 месяца после последней встречи (бесплатно).
Итог: видим эффект от работы, оцениваем и признаем свой рост.
Мы встречаемся на ознакомительной встрече, обсуждаем запрос и определяем курс на работу – комплексная развивающая работа до результата (Тариф 1) или периодические поддерживающие встречи по запросу (Тариф 2).
Итог: договариваемся о времени стратегической сессии.
ШАГ 2
Мы встречаемся на стратегической сессии, где мы определяем начальную точку пути (с помощью опросников и интервью), а так же обозначаем точку, к которой стремимся – к желанному результату. Таким образом мы ясно и конкретно совместно формулируем запрос, который будем прорабатывать в комплексной работе. На этой сессии я так же знакомлю с теорией телесного интеллекта.
Итог: принимается решение о формате работы: комплексная поддержка - Тариф 1; периодическая - Тариф 2 или никакая, если не откликнулось.
ШАГ 3
Вы приобретаете комплекс (пять) сессий, которые будут направлены на результат для вашего запроса (из Шаг 2). Оплата за комплекс может быть как единоразовым, так и частичным платежом (я в этом вопросе очень гибкая, поэтому мы оговорим это отдельно при необходимости). После прохождения всех пяти сессий может быть так, что вы почувствуете потребность к еще большему укреплению в результате, в таком случае вы всегда можете приобрести еще один блок из 5 сессий или же уже перейти на формат поддерживающей работы с периодическими сессиями по необходимости.
Итог: анализируем полученный результат, обсуждаем варианты его поддержки и (самостоятельного или со мной) закрепления. По запросу договариваемся о (бесплатной) встрече через 3 месяца для обсуждения эффекта от проделанной работы в жизни.
ШАГ 4
По запросу: поддерживающая 45-минутная встреча после прохождения по меньшей мере одного блока сессий через 3 месяца после последней встречи (бесплатно).
Итог: видим эффект от работы, оцениваем и признаем свой рост.
Шаг 3
Блок из пяти сессий
Опыт показывает, что 5 сессий — это то количество встреч, после которых можно увидеть закрепленный результат и его практический эффект в жизни.
Блок включает 45-минутную поддерживающую встречу через 3 месяца после окончания работы, чтобы проанализировать произошедшие за эти 3 месяца изменения, которые вытекли из работы над запросом. Обсуждаем, что может поддерживать дальше, чтобы не забывать о развитом, наработанном. Рефлексионная, поддерживающая встреча.
Блок включает 45-минутную поддерживающую встречу через 3 месяца после окончания работы, чтобы проанализировать произошедшие за эти 3 месяца изменения, которые вытекли из работы над запросом. Обсуждаем, что может поддерживать дальше, чтобы не забывать о развитом, наработанном. Рефлексионная, поддерживающая встреча.
Исследуем зоны своего развития с помощью телесного интеллекта.
Мои отношения с иностранным языком
10:00 - 12:00 CET
23 апреля 2022
воркшоп в Zoom
Все эмигранты проходят адаптацию в новой стране. Все мы адаптируемся под новые условия мира. А знаем ли мы как это делать?
Адаптация
и адаптивность
и адаптивность
17:30 - 19:00 CET
29 апреля 2022
Комфортный иностранный. Работа с языковым дискомфортом через ум и тело.
Программа online
10 мая - 10 июля 2022
Анонсы событий приходят читателям моей рассылки на почту. Подписывайтесь, чтобы не пропустить.
Меня зовут Юлия Корнелиссен, но многие знают меня под ником «Lankoma». Именно с небольшого блога в Инстаграме об эмигрантской жизни в Нидерландах и воспитании билингва 7 лет назад начался мой путь помогающего специалиста.
Меня зовут
Юлия
Корнелиссен
Многие мои заметки в инстаграме были личным анализом трансформаций, которые я проходила в этой стране. Где-то эти перемены были давно желанными, а где-то причиняли дискомфорт, потому что шла ломка комфортных установок.
На мои посты откликались люди — другие эмигранты с рассказами о своих собственных трансформациях. И меня это очень заинтересовало — я решила изучать этот вопрос профессионально.
А именно — мне хотелось найти подход, который бы помог пройти личностные перемены быстрее, легче и с желанным результатом. Однозначно, эмиграция нас меняет. Приятно, что этим процессом перемен можно управлять — у меня есть для этого инструменты.
«Умелая эмиграция» — подкаст для успешной эмиграции
В этом подкасте я разбираюсь с изнанкой жизни в другой стране, чтобы помочь эмигрантам — нынешним и будущим — сделать переезд ресурсом для роста и перемен к лучшему.
Я веду диалог с экспертами из разных областей, где мы раскрываем осознанный подход к адаптации и просто жизни в новой стране, помогаем практическими рекомендациями, размышляем и обсуждаем, делимся знаниями.
Станьте гостем в подкасте «Умелая эмиграция»
Чтобы стать гостем и поделиться своим опытом адаптации и жизни в новой стране, оставьте свой имейл. Я свяжусь с вами в течение трёх дней.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Предложите тему для подкаста «Умелая эмиграция»
Если вам интересны определённые темы о переезде и адаптации в другой стране, предложите их в этой форме.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Присоединяйтесь к групповым занитиям
Оставьте заявку, и я напишу вам, как только начнётся набор в группу.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Подпишитесь на рассылку
Раз в месяц вы будете получать письмо о жизни за границей и наблюдениями о телесном интеллекте, медитации и психологии.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Познакомиться со мной поближе или задать интересующий вопрос можно в моём Инстаграме
