Комфортный

Свободу и легкость общения

Устойчивость в использовании языка

Комфорт в проявленности на иностранном языке

Принятие себя на языке и самого языка

Спокойствие при взаимодействии с носителями

Ваш вариант, который зависит от вашей зоны роста

Эта программа объединяет в себе исследование себя в различных контекстах с иностранным языком и развитие навыков телесного интеллекта по методу UZAZU, которые мы будем учиться применять в тех ситуациях и обстоятельствах, в которых вы нашли для себя зону роста в этом иностранном языке. Эти зоны роста могут быть чувствование языка, снижение перфекционизма, развитие интереса и мотивации для изучения, принятие себя и своих эмоций, вызванных этим языком, привнесение телесного комфорта во время общения.

На сессиях мы будем двигаться и направлять внимание на отклики в теле. Мы будем учиться замечать связь между языком и своим состоянием, регулировать себя с помощью тела, работать с различными языковыми контекстами на сессиях, а потом практиковать это в реальных ситуациях.

Практические сессии два раза в неделю, ответы на вопросы устно и письменно, самостоятельная практика простых и понятных инструментов, а так же ваше внимание к себе сделает так, что вы разовьете навыки регуляции своего состояния в различных отношениях с языком, которые вы свободно и уверенно будете применять в жизни.

О чем эта программа

Мы воспроизводим речь телом. Двигаются язык и челюсти, работают голосовые связки, происходит циркуляция воздуха и движение в диафрагме. Язык как инструмент коммуникации – это навык, который способен отчасти удовлетворить наши базовые потребности, например, договориться о еде и придать ощущение принадлежности.

Как физиология речи, так и состояния, которые мы испытываем во время общения поступает в головной мозг из тела. Поэтому чтобы отрегулировать этот процесс, настроить его в лучшую для себя сторону, нам надо научиться получать поддержку из тела. В этом помогает развитие телесного интеллекта.

Развитие языка через работу с телом

Исследуйте свои зоны роста для комфортного владения иностранным языком и познакомьтесь с основами телесного интеллекта UZAZU с помощью этого бесплатного воркшопа в записи.

6 недель: 25 мая – 3 июля

12 live сессий

Практика в Zoom с записью

Обратная связь письменно и устно

Группа до 10 человек

Для любого языка от уровня А2

Знакомство с группой и методом телесного интеллекта UZAZU. Исследование своих зон роста на иностранном языке с помощью тела.

17:30-19:30 CET

25 мая (среда)

09:30-10:30 CET

29 мая (воскресенье)

Исследование внутреннего опыта (как я себя ощущаю) на иностранном языке. Практика регуляции состояния. На этой неделе мы начнем с направления внимания на себя – свои мысли, физические ощущения в теле, эмоции во время использования иностранного языка, а затем активация (развитие) самоподдержки в этом процессе.

17:30-19:30 CET

1 июня (среда)

09:30-10:30 CET

5 июня (воскресенье)

Исследование и работа с внутренней мотивацией, силой, устойчивостью. Поиск внутренней опоры и поддержки из тела для прохождения внутренних барьеров такие как отсутствие мотивации или ригидность по отношению к себе в вопросе языка (другими словами работа с перфекционизмом).

17:30-19:30 CET

8 июня (среда)

09:30-10:30 CET

12 июня (воскресенье)

На этой неделе мы начинаем работу с зонами, связанные со взаимоотношениями с людьми, окружением и контекстом. Исследование своей связи и отклика с людьми и окружением, когда вы используете этот иностранный язык. Практики на адаптивность, гибкость, легкость при использовании этого языка, нахождение баланса между входить в ступор, скованности во время разговора и растекания внимания, жалости к собеседнику по причине вашего уровня языка.

17:30-19:30 CET

15 июня (среда)

09:30-10:30 CET

19 июня (воскресенье)

Продолжаем работу со стимулами, приходящие извне, и на этой неделе переходим в зону коллаборации и взаимодействия на этом языке. Исследование себя и практика, которая направлена на регуляцию состояния для включения в разговор, вовлечения во взаимодействие с другим на этом языке, но при этом оставаться в балансе, чтобы не тратить на эти процессы много внутренних сил и не переходить в хаос.

17:30-19:30 CET

22 июня (среда)

09:30-10:30 CET

26 июня (воскресенье)

Завершающая неделя, на которой мы соберем все найденные ресурсные состояния из всех сфер отношений с языком и объединим в одно движение – поток, как это происходит в использовании иностранного языка. Отрегулированные (сбалансированные) состояния из разных сфер исследования во время программы в совокупности приводят к более комфортному иностранному.

17:30-19:30 CET

29 июня (среда)

09:30-10:30 CET

3 июля (воскресенье)

01

Видеть связь между вашим состоянием и иностранным языком

02

Регулировать свое состояние под желанное для разных контекстов на этом языке (и вообще в жизни) с помощью тела

03

Оказывать себе поддержку в процессе изучения, использования, общения на иностранном языке

04

Адаптироваться под окружение и контекст, не теряя при этом себя, но оставаясь во взаимосвязи с собеседником

05

Чвствовать язык и себя на нем, чувствовать в собеседнике на этом языке равностность с собой

06

Продолжать общение на этом языке, принимать этот процесс и не переключаться на другой язык

Привет, меня зовут Юлия Корнелиссен, я ACT коуч и фасилитатор развития телесного интеллекта по модели UZAZU (США). Через работу с телом я помогаю изменить шаблоны поведения и восприятия, которые, как чувствуют и оценивают сами клиенты, не служат им для реализации своего потенциала, эффективного взаимодействия с людьми из другой культуры и менталитета, комфортного и аутентичного ощущения себя (то есть просто быть собой настоящей) на иностранном языке особенно в эмиграции.

Я 13 лет живу в Нидерландах, поэтому мое желание помогать людям, меняющим место жительства, берет истоки в личном опыте прохождения трансформаций из-за переезда в другую страну. Три года я профессионально исследую тему самоощущения себя на иностранном языке и подхожу к ней через телесно-ориентированные методы (UZAZU, соматический репаттеринг, Embodiment, Эмбодимент Йога), потому что именно они обучают и дают возможность прожить на своем опыте "как" надо делать то, что активирует в нас те состояния, которые мы хотим испытывать в отношениях с иностранным языком, а телесный интеллект UZAZU помогает это знание превратить в практический навык.

Доступ к записям встреч в течение 1 месяца после завершения

Обратная связь в чате и на сессиях

Группа до 10 человек

Возможность оплаты двумя равными частями

12 групповых встреч (встречи в среду и субботу, итого 3 часа в неделю)

6 недель практики с автором программы

Личный план практик под вашу ситуацию

12 групповых встреч (встречи в среду и субботу, итого 3 часа в неделю)

6 недель практики с автором программы

Доступ к записям встреч в течение 1 месяца после завершения

Обратная связь в чате и на сессиях

Группа до 10 человек

Возможность оплаты двумя равными частями

3 индивидуальные сессии по 70 минут в период программы

Индивидуальная обратная связь

Личный план практик под вашу ситуацию

3 индивидуальные сессии по 70 минут в период программы

Индивидуальная обратная связь

Внутри уверенности не было. Как будто две половины существуют внутри параллельно. Это мучительное раздвоение мне удалось преодолеть во время нашей сессии. Я почувствовала в теле ресурс, направление, уверенность и целостность.

4 дня на проф.выставке, где огромная концентрация людей прошли явно лучше, чем в предыдущие 6 лет! Точно уверена - это результат нашей работы. Не ожидала, что мой узкий запрос отработается и даст «отдачу» почти на все сферы жизни.

Раньше я и представить не могла, что можно достигнуть таких результатов с помощью тела. Я умею совладать с собой, могу остановить страх на уровне тела, тем самым не допустив его в свою голову.

Оля

Вы - прекрасный и чуткий наставник. Вы не только смогли хорошо донести информацию, но и создали доверительную, расслабленную атмосферу во время практик.

Наталья

Это очень интересно, что можно работать с разной стороны, и что с телесной тоже также прекрасно работает, но очевидно что надо это тренировать, чтобы быстрее получать результат.

Юлия Любка

Частые вопросы

Если у вас остались вопросы, у вас есть идеи или пожелания, вам необходима личная пояснительная консультация, чтобы понять, подходит ли вам программа, то, пожалуйста, не стесняйтесь, а пишите мне на почту или в телеграм.

Познакомиться со мной поближе или задать интересующий вопрос можно в моём Инстаграме