Комфортный иностранный

Учу использовать интеллект тела для реализации планов своей жизни, особенно в эмиграции

КОМФОРТНЫЙ
ИНОСТРАННЫЙ

LOGOHERE

программа

цены

контакты

faq

записаться

13 сентября –16 октября

курс для проработки внутреннего языкового барьера для эмигрантов

после окончания курса вам будет легче общаться на иностранном с носителями языка той страны, в которой вы живёте*

методы курса не привязаны к конкретному языку

ПЕРЕД ВАМИ ОТКРОЮТСЯ НОВЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ

на иностранном языке

СМЕЛО ПРОХОДИТЬ СОБЕСЕДОВАНИЯ

на иностранном языке, без чьей-либо помощи

ЛЕГКО РЕШАТЬ ПРОБЛЕМЫ

и разговоры в любых жизненных ситуациях

СВОБОДНО ЗАВОДИТЬ ЗНАКОМСТВА

на иностранном языке в коллективе носителей языка

КОМФОРТНО ОБЩАТЬСЯ С КОЛЛЕГАМИ

из чего состоит курс?

УРОКИ

9 видео уроков с теорией и практикой

ЧАТ

поддержка + общение*

ВСТРЕЧИ

каждую неделю с экспертом в Zoom *

ШАБЛОНЫ

рабочие материалы по практикам для внедрения привычки

ПРАКТИКИ

видео инструкции для самостоятельной работы

БОНУСЫ

2 групповые встречи с приглашенными экспертами *

* Отсутствует в тарифе СОЛО

хочу на курс

программа объединяет в себе научно доказанные факты о работе мозга и нервной системы, а так же практические инструменты телесного интеллекта и КПТ, чтобы не только знать "что надо делать", но и понять, "как надо делать то, что надо делать"

Нейробиологи доказали, что осознанный доступ к эмоциональному мозгу можно получить только через самосознание путём отслеживания происходящего внутри нас через чувства. Большая часть нашего рационального мозга сосредоточена на происходящем снаружи. Это, однако, не помогает нам управлять своим «Я». Нейробиологические исследования показали, что единственный способ изменить свои чувства – это осознать свои внутренние ощущения и научиться их регулировать. И этим проводником для человека становится тело.

как проходит обучение?

Видео уроки с теорией и практикой

После оплаты участия вы получаете доступ на обучающую платформу. Видео уроки будут открываться по расписанию

Встречи в Zoom с живым участием

Записи встреч будут так же доступны на платформе (кроме тарифа СОЛО)

Чат поддержки в Телеграмм

На протяжении всего курса вы будете получать поддержку через чат от автора курса с вопросами для рефлексии, наблюдениями и помощью в практике (кроме тарифа СОЛО)

Рефлексия по эксклюзивной тетради

Специально для программы мы создали рабочую тетрадь, которая будет помогать вам в выполнении практик, а так же направлять в рефлексии во время курса

автор и тренер курса

телесный интеллект и АСТ коуч

ЮЛИЯ КОРНЕЛИССЕН

Юлия 12 лет живёт в Нидерландах, а последние 4 года занимается изучением личностных трансформаций, с которыми сталкивается человек после эмиграции.
В своей работе Юлия опирается на научно доказанные факты о связи тела с сознанием, использует телесно-ориентированные методы в работе с внутренним. Это когда перемены в поведении начинаются "снизу-вверх" – через работу телом создаётся нужное состояние, практикуется и запоминается мозгом, что в следующий раз приводит к желаемому действию/выбору реакции.
Автор проекта для эмигрантов и подкаста «Умелая эмиграция», чтобы помочь эмигрантам сделать переезд ресурсом для роста.

программа

Манифест. Привычки. Осознанность.
Сформируем намерение и поставим цели на курс. Научимся использовать практику телесного наблюдения за собой в повседневных ситуациях
Работаем над развитием привычки.
Вебинар + 2 урока + Форум группа*

ТЕЛЕСНАЯ ОСОЗНАННОСТЬ. ПРИВЫЧКИ

1 неделя

Тело и мозг.
Изучим свойственные нам стрессовые отклики и исследуем контексты, в которых испытываем стресс. Исследуем своё восприятия иностранного языка, чтобы увидеть, что с ментальной точки зрения, что у меня вызывает дискомфорт.
Вебинар* + 2 урока

СТРЕСС И БАРЬЕР

2 неделя

Инструменты.
Начнём внедрять инструменты по работе с дискомфортом или барьером. Формальная и неформальная (в жизненном контексте) практика.
Вебинар* + 2 урока + Факультатив с экспертом для практики*

РАБОТА С ДИСКОМФОРТОМ

3 неделя

Практика.
Эта неделя будет посвящена тренировке и наработке полученных инструментов. Будем приучать мозг новым полезным реакциям.
1 урок + активная поддержка в чате*

ТРЕНИРОВКА И ВНЕДРЕНИЕ ИНСТРУМЕНТОВ

4 неделя

Телесный интеллект.
Рассмотрим и сделаем несколько телесных поз, которые активируют определенные состояния. Проанализируем, что из этого хотелось бы иметь больше в контексте иностранного языка. Составим из этого свою связку для практики на последующие дни после окончания программы.
Вебинар* + 2 урока + Выпускная групповая встреча

Я И ЯЗЫК.
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ

5 неделя

* Отсутствует в тарифе СОЛО

принять участие

Мы не стали перегружать сайт цифрами и буквами, описывая полную программу курса.

Хотите четко и ясно видеть график встреч и занятий? Оставьте свою почту и мы пришлём вам подробное расписание на почту

отзывы

"
Честно говоря, раньше я и представить не могла, что можно достигнуть таких результатов с помощью тела, а точнее телесной осознанности. А результаты действительно впечатляющие!

Ольга Малаховская, студентка

Вот уже как несколько месяцев я не испытываю тревоги (которая раньше была моим верным спутником) перед тем, как говорить по польски. Я больше не стесняюсь своего акцента и не проверяю бесконечное количество раз каждое сообщение на польском, перед тем как отправить его носителю языка. Я умею совладать с собой, могу остановить страх на уровне тела, тем самым не допустив его в свою голову. Самое потрясающее это то, что я чувствую себя свободной, свободной говорить. И за это я безгранично благодарна Вам!

"
От этого страха и комплекса я избавилась на 100%

Анастасия де Грааф, методист в онлайн школе

Раньше я боялась общаться с курьерами, почтальонами, консультантами в магазине. Теперь мне даже хочется, чтобы наш разговор не закончился на фразе «Здравствуйте и спасибо».
Мне было страшно говорить на голландском в публичных местах, особенно, если рядом со мной были голландцы и могли меня услышать. От этого страха и комплекса я избавилась на 100%.

"
Уверенность в том, что я буду говорить на нидерландском языке. Теперь я это точно знаю!

Елена

Теперь я воспринимаю нидерландский язык спокойнее, без паники и нервоза. Есть нидерландский язык и есть я, пытаемся дружить ) Появилась уверенность в том, что я буду говорить на нидерландском языке. Теперь я это точно знаю !

возможные варианты участия

30 мест

СОЛО

Теория:
9 Видео уроков
2 Вебинара с живым участием (в начале и в конце)

Практика:
Видео или аудио записи практик
Материалы для своей практики
Задания для рефлексии
–
–
–

Поддержка:
–
–
–

€97

ВМЕСТЕ

только 25 мест

€185

записаться

ПЕРСОНАЛЬНО

только 5 мест

€ 320

записаться

Теория:
9 Видео уроков
5 Вебинаров с живым участием каждую неделю

Практика:
Видео или аудио записи практик
Материалы для своей практики
Задания для рефлексии
2 Факультативных встречи с экспертом
Практика в группах во время вебинаров
–

Поддержка:
Сопровождение по внедрению практик в чате
Чат для вопросов и поддержки с автором
–

Теория:
9 Видео уроков
5 Вебинаров с живым участием каждую неделю

Практика:
Видео или аудио записи практик
Материалы для своей практики
Задания для рефлексии
2 Факультативных встречи с экспертом
Практика в группах во время вебинаров
2 Личных сессии с автором по 55 минут

Поддержка:
Сопровождение по внедрению практик в чате
Чат для вопросов и поддержки с автором
Обратная связь по отчётам от автора курса

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

Our company works according to the principle of individual approach to every client. This method lets us to get success in problems of all levels.

Остались вопросы? Сомневаетесь, подходит ли вам эта программа? Не уверенны, какой формат участия будет для вас эффективнее? Напишите мне в телеграмм или на почту privet@lankoma.nl, и я с радостью вам помогу